În principiu, cele mai bune fructe pe care poți să le integrezi în dieta ta zilnică, indiferent dacă ai sau nu diabet, sunt cele care influențează cel mai puțin zahărul din sânge. Printre acestea sunt fructele de culoare închisă, cum ar fi afinele, murele, zmeura, coacăzele, cireșele negre și kiwi. Fructele cel mai des recomandate pentru reducerea nvielului colesterolului rău sunt coacăzele. Acestea conțin o cantiatte mare de antioxidanți, despre care se știe că au un efect benefic asupra LDL. Alter fructe care conțin mulți antioxidanți și sunt recomandate în lupta cu radicalii liberi sunt zmeura, merișoarele și căpșunele. Cele mai sanatoase fructe de toamna Mere Merele sunt disponibile tot anul, insa toamna este singurul moment cand le putem consuma proaspat culese si ne putem bucura cu adevarat de gustul lor autentic. Merele dulci si zemoase sunt pline de antioxidanti, care intaresc sistemul imunitar si ne ajuta sa ne ferim de afectiunile specifice toamnei. Schinduf, ceapă, usturoi - utile în diabet. Cel mai cunoscut expert în plantele medicinale James A. Duke din SUA prezintă câteva legume şi condimente aparent banale dar cu mare efect pentru menţinerea nivelului de zahăr în sânge la cote optime în Farmacia verde, volumul apărut în România la editura All. Fructe cu valori IG si GL mici. Unele fructe au indice glicemic sub 55 si incarcatura glicemica sub 10, printre acestea se afla: mere; avocado; fructe de padure; grapefruit; kiwi; nectarine; portocale; piesici; pere; prune; capsune; Fructe cu valoare IG medie (56-69) Un fruct cu indice glicemic cuprins intre 56 si 69 este considerat a fi un aliment mediu-IG. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd.

fructe recomandate in hipotensiune